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Vœux, souhaits et bonnes résolutions 2019

7 Jan

Chaque mois de janvier sonne l’heure des vœux, des bonnes résolutions et des objectifs : pas de surprise au box office des souhaits 2019, bonheur et épanouissement y sont cette année encore en bonne position ! Mais comme chaque année, la question de la mise en œuvre de ces vœux puis de leur réalisation concrète se pose… C’est là que les livres et la lecture peuvent aider. Aussi après enquête livresque rondement menée, Liseur a noté quelques pistes pour parvenir à la félicité en 2019 !

Si l’on veut atteindre le bonheur, il semble préférable tout d’abord de se poser les bonnes questions :

Saviez-vous que l’on est en moyenne plus heureux à 60 ans qu’à 20 ou 30 ans ? Ou que le bonheur des jeunes mariés et des gagnants au Loto revient à son niveau de départ au bout de deux ans ? Saviez-vous que les gens qui ont fait des études supérieures sont moins satisfaits de leur existence ? Ou que l’argent rend plus heureux quand il est consacré aux expériences vécues plutôt qu’aux biens matériels ? Ce livre bouscule bien des idées reçues…

On peut ensuite s’appuyer sur l’expérience des anciens et relire ses classiques, car dès l’antiquité, la recherche d’un état bienheureux et équilibré était au programme, ce que nous explique l’historien Lucien Jerphagnon dans :

Les sages de l’Antiquité racontent dans leurs textes de nombreuses anecdotes, évoquent des situations réelles ou imaginaires, développent des argumentations raffinées sur le bien vivre et le bien mourir […]
Des guérisons miraculeuses au mythe de Narcisse, des fantasmes de Caligula aux rêves de Néron, des imbéciles selon Platon à la sottise selon saint Augustin, ces lectures érudites nous invitent à redécouvrir avec une nouvelle fraîcheur des sages antiques qui ne dédaignaient pas manier l’humour. (Extrait de la présentation de l’éditeur)

De l’avis général, voir la vie en rose et la prendre du bon côté aident à rendre l’existence agréable. Mais pour ceux qui ont tendance à ne voir que le verre à moitié-vide, l’exercice peut s’avérer difficile.  Grâce au livre d’Aurélie Pennel, ils apprendront comment convier l’optimisme dans leur quotidien.

Qu’est-ce que l’optimisme ? Comment changer notre regard sur les situations que nous vivons ? Comment cultiver cette attitude ? À l’aide d’exercices et d’exemples qui s’appliquent au quotidien, ce guide documenté, illustré et outillé nous met sur la voie d’une vie plus épanouie, étape par étape.

 

Collection j'arrête (livres numériques à lire en ligne sur le site de La Médiathèque - nouvelle fenêtre) Si être optimiste commence souvent par une formulation positive, certains, selon leur caractère, préfèreront pourtant un vocabulaire impératif à consonance négative et se pencheront ainsi sur les livres de la collection J’arrête de (à lire en ligne sur le site de La Médiathèque – nouvelle fenêtre), où ils trouveront tous les moyens d’exaucer leurs souhaits divers et variés : arrêter de râler, de procrastiner, de ramollir, de fumer, de subir son passé, de mettre fin à une habitude !

Mais atteindre l’épanouissement passe parfois par des chemins inattendus. Ainsi selon la journaliste américaine Kathryn Schulz, avoir tort pourrait améliorer nos qualités et nous rendre meilleurs.

« Si je me trompe, c’est bien parce que je suis persuadé d’avoir raison » : Kathryn Schulz part de ce paradoxe pour traquer avec humour l’erreur dans toutes les circonstances de la vie illusions, croyances, théories, passions… Elle démontre que la propension à se tromper est une condition de la pensée, indispensable à l’avancée des connaissances. Contre toute attente, l’erreur est même indissociable de nos qualités les plus précieuses : l’empathie, l’optimisme, l’imagination, la confiance, le courage.

Pour l’écrivain-journaliste britannique Tom Hodgkinson, ce serait du côté de la paresse qu’il faudrait se tourner :  véritable discipline quotidienne selon lui, elle pourrait être une des voies d’accès à la félicité.

Tom Hodgkinson nous propose un traité du plaisir, en se nourrissant de réflexions à la fois historiques, métaphysiques et littéraires. 24 chapitres, un pour chaque heure de la journée, où s’élabore une véritable contre-hygiène de vie, aux antipodes des habitudes de labeur et de consommation de nos sociétés occidentales.  Que le plaisir soit à la source du bonheur.

Pour ceux qui ne sont pas adeptes de l’oisiveté, le manque de temps et/ou de disponibilité peut s’avérer un obstacle à la réalisation des objectifs de début d’année. Les livres de la collection 2H chrono (à lire en ligne sur le site de La Médiathèque) leur apprendront en 120 minutes comment mieux s’organiser, déconnecter, gagner en énergie, booster sa créativité, faire bonne impression ou encore mieux dormir… en bousculant les idées reçues, la routine et en mettant en place de nouveaux réflexes afin d’améliorer la qualité de leur vie !

Pour d’autres, le sentiment de bonheur passe par celui de la maitrise des choses et du contrôle de sa vie, notamment de son environnement : avec ce livre pratique, ceux-là pourront faire face à tous les incidents potentiels du quotidien et rester sereins en toute circonstance.

Tel un bon ami qui se lance à votre rescousse lorsque vous criez au secours, ce livre comble illico toutes vos petites lacunes grâce à 150 trucs pratico-pratiques illustrés vraiment utiles ! Avec ce petit ouvrage futé, vous ne serez plus jamais pris au dépourvu et saurez réagir comme un pro dans toutes les petites circonstances épineuses du quotidien, genre: • éteindre un feu • recoudre un vêtement déchiré • réparer un tuyau qui fuit • déboucher une bouteille de champagne • remplacer un pneu crevé […]

Attention, s’il y a bien un domaine sur lequel on ne peut exercer aucun contrôle, c’est celui de l’art  – qu’il soit plastique, littéraire ou cinématographique -, et du pouvoir qu’il a sur nous : ainsi le philosophe Markus Gabriel nous engage à en abuser sans réserve, car si les œuvres d’art ne nous rendent pas fondamentalement heureux, elles nous rendent humains.

Markus Gabriel le jeune prodige de la philosophie allemande le démontre avec virtuosité : ce n’est pas vous qui décidez si ce que vous voyez est une œuvre d’art, ni même l’artiste ou les collectionneurs, encore moins les critiques d’art ou de cinéma. C’est l’œuvre elle-même en prenant possession de vous. Car c’est vous qui vous vous exposez à elle et non l’inverse. Le Penseur de Rodin vous fait penser, Alien fait de vous l’hôte du film étrange que vous regardez et les images d’Inception s’implantent en vous, comme l’indique le titre du film…

Mais le plus sûr moyen de ne pas être dépendant de la technique ou de la technologie est de s’adonner au minimalisme, comme le prône Fumio Sasaki :

Fumio Sasaki était un homme ordinaire, stressé et constamment en train de se comparer aux autres, jusqu’au jour où il décide de changer sa vie en disant adieu à tout ce qui ne lui est plus absolument indispensable. Les effets sont remarquables : une véritable liberté, une plus grande capacité de concentration au quotidien, et un profond sentiment de gratitude envers la vie et ses proches. Dans ce livre pratique, qui fourmille de conseils précis faciles à mettre en œuvre dans notre vie quotidienne, Fumio Sasaki partage son expérience personnelle du processus de minimisation pour nous apprendre à transformer notre intérieur, mais aussi et surtout notre vie tout entière…

Enfin, notre dernière piste pour s’approcher du bonheur en 2019 est de s’autoriser un brin de fantaisie, pour laquelle vous pouvez vous inspirer de ces deux livres, celui de l’écrivain Thierry Maugenest vous emmenant à la manière de Queneau en fantaisie littéraire avec Bâchez la queue du wagon-taxi avec les pyjamas du fakir (nouvelle fenêtre) ou celui de Lulu Mayo qui explique Comment dessiner des licornes et d’autres animaux mignons (nouvelle fenêtre).

Vous voici à présent parvenus au terme de cette petite liste non exhaustive et totalement partiale, dans laquelle nous espérons que vous aurez trouvé votre bonheur. Et quelle que soit la technique employée pour l’atteindre en 2019, il ne nous reste qu’à vous adresser tous nos vœux de succès  !

Très bonne année 🙂

Bonnes résolutions 2018, La Médiathèque vous aide !

11 Jan

Et voilà, à l’heure où sonnent les bonnes résolutions pour la nouvelle année, vous manquez d’idée ou ne savez comment les initier durablement… Pas de panique ! Votre Médiathèque s’avère un trésor regorgeant d’inspirations et/ou de savoir-faire. Voici en exclusivité pour nos lecteurs quelques livres ou ressources numériques qui vous aideront toute l’année sur le chemin de la mise en route, de la planification et de la réussite. L’essentiel, d’après les pros, est tout d’abord d’y croire :-), ensuite de formuler de façon positive (éviter les « ne pas – ne plus ») et de préférer les affirmations de type « manger sainement » plutôt que « ne plus jamais dévorer de »… Ainsi, petit à petit, toutes vos résolutions deviendront bonnes !

En matière de vœux et de résolutions, tout est permis, aussi on peut se permettre d’être optimiste … Commençons donc par décider de voir le monde autrement  avec ce film à regarder en ligne :

Vers un monde altruiste ? (VOD-catalogue de La Médiathèque - nouvelle fenêtre)

Vers un monde altruiste ? (VOD-nouvelle fenêtre)  de Sylvie Gilman et Thierry De Lestrade.

« L’homme est un loup pour l’homme » : l’histoire du monde semble écrite pour illustrer cet adage. Pourtant, des voix scientifiques s’élèvent depuis une vingtaine d’années et inventent le vocabulaire d’une autre histoire : l’altruisme et la coopération en sont les maîtres mots. Des États-Unis au Népal en passant par l’Allemagne, Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade (Mâles en péril, Le jeûne, une nouvelle thérapie ?, Secrets de longévité) sont allés à leur rencontre pour esquisser, sur la base de leurs découvertes, des solutions nouvelles aux maux de la planète, à l’opposé du pessimisme ambiant. Une enquête scientifique aussi passionnante que prometteuse…

On peut aussi avoir l’intention d’enrichir ses connaissances mais faute de temps, on a reculé l’échéance… En 2018, avec cette petite collection intitulée « Trois minutes pour comprendre » quelques semaines vous suffiront pour acquérir et intégrer (donc retenir !)  l’essentiel en sciences littérature, art, économie, religions…

On peut aussi avoir envie, en ce début d’année, de ranger tout ce qui traîne (papiers, placards, tiroirs, cave…), cela permet, parait-il, de partir d’un bon pied sur la voie des bonnes résolutions (ne serait-ce que pour éviter de chercher sa liste de bonnes résolutions pendant des heures…)

Ranger : l'étincelle du bonheur : Un manuel illustré par une experte dans l'art de l'organisation et du rangement (catalogue de la médiathèque- nouvelle fenêtre)

Ranger : l’étincelle du bonheur (nouvelle fenêtre) de Marie Kondo. Pygmalion. Paris.

Ce manuel illustré par une experte dans l’art de l’organisation et du rangement  est un guide complet et  qui vous permettra de faire de la place et de mieux organiser votre espace. De la chambre à la salle de bains en passant par la cuisine, chaque pièce est passée en revue, tout comme une grande variété d’objets classés en différentes catégories : vêtements, chaussures, photographies, livres, couverts, maquillage, produits de soin et objets de valeur.

Le point précédent peut soulever un point d’achoppement plus vaste, à savoir le temps…  Ainsi comment s’organiser dans un timing déjà serré et non extensible ?

Mieux gérer ses priorités et son temps (livre numérique-catalogue de La Médiathèque-nouvelle fenêtre)

Mieux gérer ses priorités et son temps (Livre numérique – nouvelle fenêtre). Gérard Rodach. Éditions d’Organisation.

Ce livre, disponible en numérique, est accessible 24h/24 sur le site de La Médiathèque (à condition de vous connecter sur votre compte). L’extrait de la présentation de l’éditeur mettra en appétit les plus récalcitrants :

Ce guide pratique, organisé en cinq grandes parties, va vous permettre, à l’aide d’outils, de cas pratiques et de questionnaires, de mieux gérer vos priorités, de gagner du temps et de savoir prendre du recul grâce à la méthode « FOCUS » :appréciez les Faits : vos réalisations et votre rapport au temps, partez de vos Objectifs pour définir vos priorités ; développez vos Compétences en termes de gestion du temps et des priorités ; améliorez les Usages que vous en faites ; faites progresser votre Savoir-faire pour un meilleur rapport à autrui.

Évidemment les bonnes résolutions ne seraient pas fidèles à la tradition si on ne pensait pas cette année encore à améliorer sa forme.

Forme et énergie en 15 minutes par jour (catalogue de La Médiathèque-nouvelle fenêtre)

Forme & énergie en 15 minutes par jour (nouvelle fenêtre) de Nat El Zear. Marie Claire Éditions.

Si vous avez envie de : reprendre contact avec votre corps, retrouver du dynamisme et de l’entrain pour vous lever le matin, améliorer le fonctionnement global de votre corps : circulation sanguine, articulations, digestion, équilibre… comprendre l’impact de votre posture sur votre psychisme et vos émotions, Alors, c’est le moment pour vous d’ouvrir ce livre.

Au cas où, si vous êtes stressé ou avez du mal à trouver le calme, voici de quoi commencer à vous détendre en toute occasion.

Médiattion (musique en ligne - catalogue de La Médiathèque - nouvelle fenêtre)

Méditation (musique en ligne – nouvelle fenêtre) par le groupe relaxation Big band.

Le meilleur de la relaxation musicale avec des mélodies et des sons pour se détendre, se relaxer et rêver à écouter 24h/24 via le site de La Médiathèque.

Dans cette même collection, vous trouverez aussi  Dormir et S’endormir (onglet musique en ligne 1Dtouch sur le site de La Médiathèque)

Enfin, si certains, après avoir vu au cinéma Star Wars épisode WIII, les derniers jedis, sentent la Force être avec eux, voici LE manuel qui permet de répondre à toute bonne résolution visant à sauver l’humanité en 2018 (et les années à venir) .

Stars Wars, 50 missions pour devenir un jedi (nouvelle fenêtre) de Aude Bourcier et Mathieu Auverdin. Hachette.

 

Évidemment cette dernière décision (qui engage toute une vie…) ne concerne pas tout le monde  mais peut s’avérer utile pour le monde entier.

Ainsi cet article qui a commencé par une note de changement se termine sur une note utopiste : et si en 2018, on essayait de tenir nos bonnes résolutions ?

En passant

L’équipe des blogs de La Médiathèque vous souhaite…

2 Jan

Pour fêter avec vous le début de 2018, l’équipe des blogs de La Médiathèque a pris la pose et sa plume… pour vous présenter ses meilleurs vœux : santé, succès, joies et moments heureux… Les rédacteurs de B.R.E.F., Cin’Eiffel, Déclic Musique, Levallois Mémoires et Liseur ont pensé tout particulièrement à vous en rédigeant cet article, carte de vœux de bloggers pour la nouvelle année.

Pour commencer, B.R.E.F. vous souhaite une année riche de satisfactions personnelles et professionnelles. Dominique, Gaëlle, Patricia et Marie Odile, les rédactrices, vous remercient pour votre fidélité et espèrent vous retrouver tout au long de l’année 2018.

CIN ‘EIFFEL poursuit en vous souhaitant une très bonne nouvelle année. Après les fêtes, vous découvrirez une sélection des films et des séries qui nous ont emballés pendant l’année 2017. Et dès janvier, ne manquez pas vos rendez-vous cinéma à La Médiathèque : Le trou de Jacques Becker, un suspense intense, une grande histoire d’hommes… Puis Le ciel attendra de Marie-Castille Mention-Schaar, un grand film sur la radicalisation des adolescents, en présence de Michel Fize, sociologue spécialiste de l’adolescence.

À son tour, DÉCLIC MUSIQUE et ses contributeurs vous souhaitent une merveilleuse année 2018 pleine de musiques, de disques et de concerts en attendant d’avoir le plaisir de vous retrouver à l’espace Image et Son de La Médiathèque de Levallois.

LEVALLOIS MEMOIRES vous présente lui aussi ses meilleurs vœux en vous souhaitant de belles promenades dans le passé de la Ville  avec la découverte de personnalités ou célébrités levalloisiennes, de bâtiments, constructions, commerces et usines et d’évènements majeurs de l’histoire levalloisienne.

Enfin LISEUR vous souhaite une année riche en plaisirs, en surprises et en lectures qui vous fassent rêver, réfléchir, voyager, fantasmer, ressentir grâce à des personnages, des auteurs, des univers et des mots !

Merci à tous de lire, d’apprécier et de commenter nos articles tout au long de l’année et … de la part des bibliothécaires de La Médiathèque et archivistes de la Ville :

En passant

Liseur vous souhaite une excellente année 2015

1 Jan

Meilleurs voeux 2015

 

En passant

Voeux et souhaits : bonnes résolutions

11 Jan

En ce début d’année , il est traditionnel de rêver de bonnes résolutions :

Épanouissement et projets            une dose de bonheur

   beaucoup de bonheur    du rire ( paramètres très subjectifs)

une bonne santé, un peu de légèreté  de la profondeur…

de l’Amour        de l’Amitié

des rêves           de l’évasion. De bonnes résolutions …. sportives  

de la générosité          et pour finir… des lectures utiles et instructives

Le tout à retrouver sans modération dans vos médiathèques préférées

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